¡Healthy Hoy!
Health & Wellness Education at SFCHC
SFCHC health educator Christian Solis explains the science behind how healthy foods benefit your body. She also talks about creative ways to include healthy amounts of complex carbohydrates, protein, unsaturated fats, fiber, and water in your diet.
La educadora de salud de SFCHC, Christian Solis, explica la ciencia que sustenta los beneficios que los alimentos saludables aportan al organismo. También habla de formas creativas de incluir cantidades saludables de carbohidratos complejos, proteínas, grasas insaturadas, fibra y agua en la dieta.
SFCHC’s dietitian Sandy Flores explains the importance of carbohydrates and healthy ways to include them in your diet. She demonstrates how to make cilantro lime quinoa, a dish rich in healthy carbohydrates.
Sandy Flores, dietista de SFCHC, explica la importancia de los carbohidratos y las formas saludables de incluirlos en la dieta. Demuestra cómo preparar quinoa con cilantro y limón, un plato rico en carbohidratos saludables.
SFCHC’s dietitian Sandy Flores talks about the different kinds of non-starchy vegetables and their health benefits. She demonstrates how to make a quinoa and pumpkin seed salad, as well as a delicious dressing.
Sandy Flores, dietista de SFCHC, habla sobre los diferentes tipos de verduras sin almidón y sus beneficios para la salud. Muestra cómo preparar una ensalada de quinoa y semillas de calabaza, así como un delicioso aderezo.
Health educator Christian Solis shows you how to make mango and chicken tostadas, an SFCHC favorite.
El educador de salud Christian Solis le muestra cómo hacer tostadas de mango y pollo, un favorito de SFCHC.
Las comidas festivas pueden parecer incompletas sin puré de papas. El educador de salud de SFCHC, Christian Solis, demuestra cómo preparar una alternativa saludable.
El educador de salud Christian Solis da la bienvenida a la dietista Sandy Flores, quien habla sobre cómo ayuda a los pacientes de SFCHC. Christian y Sandy le muestran cómo cocinar pimientos morrones rellenos de manera fácil y saludable.
El educador de salud de SFCHC, Christian Solis, le muestra cómo preparar un bocadillo saludable: galletas de avena con chispas de chocolate.
En The Healthy Eating Hour, el educador de salud de SFCHC, Christian Solis, demuestra cómo preparar una ensalada griega.
En una entrega especial de The Healthy Eating Hour, el educador de salud de SFCHC, Christian Solis, le muestra cómo preparar una comida saludable de ensalada griega y enchiladas.
En este episodio de The Healthy Eating Hour, el educador de salud de SFCHC, Christian Solis, le muestra cómo cocinar enchiladas.